今日は18日、今月28日は東京マラソンです。
厳しい関門の抽選に当たり、またまた出場できることになりました。

2014年の大会でも抽選に当たり、これで2回目　　珍しいと思います。

この折角頂いた運で楽しく走ってこようと、練習も重ねてきました。

ただ、この時期の北海道は歩道が凍っているので、路面を走るのとは訳が違います。
そして　気温もマイナスの中で走るので　そこそこ着こんで走らなければなりません、

それと、「明日の朝は走るぞ！」と決めていても、雪が積もっていると　早く会社に行って除雪をしなければならず、
練習できない日も多くなるのが北海道の冬なのです。

家にはトレッドミルがあるので、出勤前や天気が崩れている時はトレッドミルで走り、休日は路面の出ている苫小牧方面に行って　何度か30キロの長距離ランをしました。

1年前とはフォームも改善し、筋肉の強化もしてきました。
でもまだまだ不安だらけ・・・

昨年から出やすいランナー膝にならないようにしたい！
スタミナ切れが出ないようにしたい！
最後まで走り通したい！
最後の2.195キロはスパート掛けたい！

などなど、イメージとしてはあっても、練習を重ねて来ても、失敗やトラブルはあるもの・・・
そうならない様に自分に集中して、無理をせず、かといって諦めもせず、頑張って走ってこようと思っています。

私が生まれ育ち　会社のある場所でもある　江別市のゆるきゃら　「えべちゅん」のマークをTシャツにつけて走る予定です。
良い報告のブログが書けるレースにしたいです！
 

上のチラシは　当社の社員が企画した勉強会です。

社会の高齢化は、　介護を必要とされる人が増える社会ともいえます。
既に社会の課題と化した　家族介護による離職　貧困などの問題は、いつ誰がその様な境遇になるのか分かりません。
　我が社では、「社会で起きている問題を自分事として向き合おう！」　と言う方針があります。
　その方針の中で社員達が自ら考えたのが　介護の実態を知る勉強と介護を出来るだけ必要としない健康に関する勉強です。
　大学の専門教授にお願いして　勉強することになりました。

　我が社の社員の平均年例は３０代半ばです。
　まだ親の介護や自分が高齢になった時の事を考えるのは早い様に思えますが、知って対策を打っておくのは早ければ早いほど良いはずです。
　
　公開講座ですので、誰でも参加できます。
　一緒に勉強しませんか？