１０月２１日日曜日　今年最後のレースと思ってエントリーしていた「北海道ロードレース」に出場してきました。

外は雨は降っていないけれど、寒い気温・・・・

地下鉄に乗って真駒内駅から会場まで歩くだけでも寒い・・・(;_;)

会場について受付を済ませ、着替えをすると気に悩んだ・・(´Д｀;)

自分は結構寒がり・・・（運動を始めてから体脂肪が減ったせいだろうか・・・？？？）

着替えをしている周りを見ると、ランニングに短パンの人もチラホラ　(@_@。

自分の決断は、長袖シャツに、長袖のランニング用パーカー、下はロングパンツに短パン、手袋もした。

荷物を預け、ウォーミングアップに競技場を１０分くらい走ったが全然身体が暖まらない・・・(T_T)

ストレッチをしたり、ウォーミングアップを繰り返したりしたが、寒い(T_T)

スタート時間が近づいて、地点に向かう途中、FB仲間のTさんとパートナーのMさんにお会いし、初めてのご挨拶　(^-^)

　江別のゆるキャラ　「えべチュン」のTシャツをお揃いで着ていた　(^O^)

　Tさんは同じ年で僕よりも数段早いランナーだが、今日はMさんの初のハーフマラソンの伴奏とのこと、優しい人だ　(´Д` )

　スタートの号砲を待つのはいつも何だかワクワクしてくる。

　スタートして、真駒内公園内を走ってから豊平川の河川敷を下っていく。

　1キロごとの表示にタイムを確認すると、自分では結構早い　(^O^)

　折り返し地点は11キロを過ぎたあたり、12キロ地点で54分！　これは自分でも驚く速さ！

　寒くて手が冷たいが　気持ちよく走れた。　

　12キロを過ぎた当たりの給水所でアクシデントが・・・・　(T_T)

　前の人が給水所の水を手にした途端止まってしまった・・・・(;ﾟДﾟ)!

慌てて止まるか避けようとしたが、横を過ぎ去る人が居るので避けることが出来ず、前の人にぶつかった！　(→o←)ゞ　

　何とか立ち直って走り始めると　右足の後ろ側に異変・・・・(´；ω；｀)

　14キロ位でTさんとMさんに出会って、大声で声援！

　その後益々右足からお尻までが吊って痛くなってくる・・・(T_T)

　ついに15キロ地点ころから我慢できずに、止まって屈伸したり、叩いたりしながら、走ったが、数百メートルも走ると痛くて辛い・・・　悔しかったが仕方がない・・・

　走って歩いて屈伸を繰り返しながら、残り2キロまで来ると、中盤まで貯めていたタイムの貯金を使い果たした　ヽ(；▽；)ノ

　残り1キロを切った地点で、心肺停止になったようで心臓マッサージを受けている人が居た　（ﾟдﾟ）

　初めての心臓マッサージの光景の驚きながら、ゴールを目指し、ゴールしてみると、2週間前の札幌マラソンよりも29秒早かった・・・(´Д` )

　でも終盤歩いてのタイムなので不本意・・・不完全燃焼・・・　まーこれも自分の実力のうちだろう・・・

　着替えを始めた頃から体調に変化が起きる。

　2週間前と同じでクシャミと鼻水が止まらない・・・(T_T)

　帰る途中もティッシュとハンカチが離せなく、辛かった・・・

　今日になってもまだマスクを外すとくしゃみが止まらない・・・(T_T)

　困ったものだ・・・

　今年最後としてはイマイチな終わり方だったので、雪が降って思うように外を走れなくなる前に、天気の良い日を目掛けて思い切り走ってみようと思ってます。

　目指すは初42キロ！

仕事関係で互いに B to B なのに、「先ずはご挨拶に・・・」「お電話では失礼と思い・・・」と言って会えるまで何度も訪れる業者・・・・

連絡を取るために何度も電話してくる業者・・・・「メールでは失礼かと思い・・・」などと。

その様な業者を見ると、「勿体無いな～」　「もっと事業の本筋に力を入れればいいのにな～」　「もっと付加価値と感じることにエネルギーを使えば良いのにな～」と考えてしまう。

B to B　の関係だと、依頼側、受託側どちらの立場であろうが、ロスを極力なくして、本筋を見て依頼、受託するべきだと僕は思うのだが、世間一般はそうは思わないらしい・・・・

会議とか打ち合わせをしていて、外の人に何か確認したいことがあると直ぐに電話をする人・・・

電話を受けても今出れない状態、出れてもメモが取れない状態、一度電話を切って調べなければ答えられない要件・・・などなど、自分はそうだから僕は電話は滅多にしない。

でも、相手が業務中の時間だと、特別急がない限り、メールに要件を入れておく。

だから、メールが使えない、活用していない人とは仕事にならない・・・

ネットも使い方が分からない人だと　メールが使えても　伝えたいことを伝えるのに、ネットを使いこなしている人の何十倍も手間がかかるから、その時点で頼まない・・・・

電話だと会話で相手との距離が縮まるとか言う人がいるが、相手の状況を考えずに電話をしてきて話しても、今考えていたことが異なれば、共通の話題の脳に切り替えなければならない・・・・

そして、考えていた脳を一度止めなければならない・・・・

電話も対談も互いにアポイントメントを取ってから行うことが、仕事をする上でとても大切なことだと思っている。

アポなしで来る営業、無差別に掛けてくる電話営業、メールもネットも活用できない業者、この様な業者とは私の会社はお取引することは絶対にないかと思います。

変わっていると思われようが、それを貫いていきたい！

今朝も5時に起き、ゆっくりとストレッチと筋トレをしてから、5時半過ぎに走りだしました。

外は霧が濃く、気温も下がっていて手が冷たいですが、ランニングするのは気持ちがいい天気でした。

３キロ4キロとペースをいつもより上げて5キロ過ぎからは、スピードアップ！スロー走行の繰り返しをやったりして、美原大橋の歩道を走っていました！

そして、橋を降りると直ぐに車の休憩所があります。

そこに近づき驚いたことに、歩道一面にゴミが捨てられているのです　（ﾟдﾟlll）

上の画像は足で路肩に寄せた後です。

上の画像は意味があるか分からないが一箇所に纏めたところです。

纏めていると、ゴミを見ると釣り人の仕業だと分かりました。

釣りの仕掛けや道具の袋やウエットティッシュや食べたもの飲んだもののゴミです。

この様な光景見た後は走りに気合が入りませんでした・・・・(T_T)

走りながら思い出したことがありました。

それは前日、妻とコストコに買い物に行って、その後近くのラーメン屋さんでラーメンを食べて、美味しかったので「また来ようね！」と言いながら駐車場を出る時に驚く光景を見ました。

それは、そのラーメン屋さんの建物の外壁を塗装工事していた業者が、道路の路肩で塗料のついた刷毛やローラーを缶の中で洗いながら、その洗った液を道路の排水口に流したのです！

路肩で塗料の洗い物をしている姿を見て、「やるのでは？」と思っていたら、やはり排水口に投棄しました！

　この様なことが昼間の車通りもある中で平然と行なっているのは、普段から当たり前にやっているに違いありません。

　そして、指導も苦情も受けたことが無いのかもしれません。

　僕は直ぐに近くのコンビニの駐車場に車を止め、先ほど食べたラーメン屋さんに電話をして、依頼している塗装業者が排気物処理法違反をしていることを伝え、即刻止めさせるように伝えると、店主か分かりませんが、「直ぐに指導します！」と言って電話を切りました。

　先ほどの道路に捨てたゴミだろうが、業者が排水口に捨てた廃液だろうが、この様な行為によって、その処理のために税金を無駄遣いしなければならなくなるのです。

　政治家や行政の税金の無駄遣いもあるかもしれませんが、市民や業者がこの様な行為をすることによる無駄遣いも大きい出費だと思います。

　であれば、見つけた人がどんどん　知らせるべきだと思うのです。

　１・ゴミを捨てない人

　２・ゴミを誰に見られようが平気で捨てる人

　３・誰にも見られていなければいいだろうとゴミを捨てる人

　４・ゴミが捨てられている所だから、自分も少しはいいだろうと捨てる人

　５・みんなやってることだから自分だっていいだろうとゴミを捨てる人

　1番のゴミを捨てない人側の人間か？　それとも2番3番4番5番のゴミを捨てる側の人か？

　この様なことが平然と行われている現代で、今後の「格差」社会は益々大きくなると感じています！

10月7日　晴天　熱くも寒くもなく最高のマラソン日より　(^O^)

初めての公認コースでハーフマラソンに出場！

会場に着くとやはり驚く程の人人人・・・（ﾟдﾟlll）

着替えて、荷物を預けて、軽い昼食におにぎりを食べて、いざハーフの待合場所へ・・・・

そこで、FB友を探しましたが見当たらず、自分の並ぶ場所へ。

自分が申告したタイムに合わせて並ぶ場所が決まるのだが、自分がどんなタイムで申告したかも忘れている始末・・・・　(^_^;)

並んだ場所は中間より少し後ろの方かな？・・・・と言う事は前に3000人は最低いる。(;´д｀)

スタート時の渋滞を相当覚悟しなければならない・・・

アップもせずにスタート地点に並び、号砲とともにスタート！　っと言っても前はギュウギュウの大渋滞(T_T)

歩くより遅い感じで前に進み、スタートラインを通過したのが2分半経ってから・・・そこからも中々ランのリズムにならない・・・

やっと自分のペースで走れるようになったのは5キロ地点くらいから。

5キロまで号砲から31分掛かった・・・・(T_T)

そこからスピードを上げた！

でもその頃からワイヤレスイヤーホンが聞こえなくなった・・・(T_T)

なので自分のペースを腕時計と距離表示で確認していくしかない(>_<)

そこから快調に飛ばした！　次々に抜いていった！　西4丁目通りも快調に飛ばした！

折り返しの手前でFB友に遭遇！「Tさ～ん」と大声で声をかけたら、「はーい」と返してもらえた！

こんな遣り取りでも嬉しくてまたペースが上がる！

10キロ地点からは単調な河川敷を上流に上がっていく。

18キロ地点くらいまでは快調に走れた！

タイムを見ると、かなりロスを取り戻している！

これだと目標の１時間５０分を切れるかも！と思いつつ、真駒内競技場の中に入ると、アップダウンの繰り返しが、かなりしんどい　(*_*)

右太ももに痙攣が起きた・・・歩きながら叩いて痙攣を止めて走り出す・・・・それが2回続いた・・(T_T)

これで目標達成が難しい・・かと思ったが、諦めずに走る。

スタートから20キロ地点のタイムは微妙・・・・

そして残り1キロの表示を見て、時計を見るとキロ5分ペースでは達成できないことが分かり、そこからスパートを掛けた！

下りでもあるし、トラックに入ってからは走りやすいし、兎に角ゴールまで力を振り絞った！

ゴールとともに時計を見ると１時間４９分48秒・・・

大会で計測されたタイムとどれだけ差があるか分からないが、多分大丈夫かな～と思ったら、とても嬉しくなった！

でもゴールで待ち構えているはずの女房が居ない？？？？

人の中に埋もれながら写真を撮ってくれていた！(^O^)

「早かったね～」の激励をもらって嬉しかった(^O^)

そしてロスは別にしても自分では十分満足できるタイムに満足した！　ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ハーフの参加が6500名、全てのクラスの参加が14000名と言う大規模の大会、大会運営者やボランティアの方々のお蔭と、交通規制にご協力いただいた方々のお蔭で、とても楽しめた大会でした！

来年も必ず出場したい大会ですね！

日本陸上公認コース　初出場です！　(^-^)

真駒内スタジアムから札幌駅前通の三越前を折り返し、真駒内スタジアムでゴールするハーフマラソンです。

ハーフマラソン参加者は6000人　(ﾟoﾟ;;

これだけ大きな大会の出場も初めてです。

今年はこれで6回目のレース　(^O^)

その内ハーフは３回。

先月はドイツから帰ってきた3日後に「たきかわコスモスマラソン」に参加してきました。

たきかわコスモスマラソンはランニングを始めて初出場したマラソンで、去年は10キロに出ました。

今年はハーフに出て、目標タイム１時間50分に36秒遅れてゴール・・・・・(T_T)

自己タイムに悔しさもありましたが、楽しさと爽快感がずっと上回っていました！　(^-^)

7日の札幌マラソンは6000人が走るわけで、それも札幌の中央区のど真ん中を走るわけで、何だか緊張と興奮があります(*ﾟ▽ﾟ*)

ゼッケンは　「2775」　！

目標は

・楽しく爽快に走れること！

・FB友達の竹島さんを折り返しで見つけること！　（同じ歳でマラソン歴は僕の倍！　同じ市内なのに会った事がない・・・）

・自己タイムを縮めれたらな～(^-^)　（１時間５０分３６秒）

北海道では年内残り少ないレースの１つです。

兎に角楽しんできます！　(*^_^*)

ドイツ7日目　今日は帰る日

まだ暗いうちから目が覚めたが、昨日に続きランニングしに行く元気が出ない、、、、
夜寒かったのもあるし、一緒に泊まっているKotteman氏とHayter氏と、早くホテルを出る約束をしていたので、荷作りを優先した。

ホテルの質素な朝食を食べて、レンタカーでフランクフルトのメッセに向かった。
昨日はKotteman氏の運転で来たが、今朝は僕が運転した。

フォルクスワーゲンのポロ、マニュアルでディーゼル。
日本ではまず見かけないだろう！
加速もいいし静か！
昔のディーゼル車のイメージを全て覆すディーゼル車になっている。
メッセまで1時間ほどのドライブを楽しんだ ！

左ハンドルの右走行は違和感がほとんど感じない(^-^)

でも周りのドライバーのマナーもいいから、ハラハラドキドキは無かった　(^O^)

Kotteman氏に褒められた！　(´∀｀)

４年前、ハンブルグからフランクフルトに来る途中にも運転したが、その時は思いきり怒鳴られたことを思い出す　(T_T)

怒鳴られた理由はアメリカ法規と勘違いして右折の時、信号が赤で進んだから・・・・(T_T)

メッセに入場し、先日約束した アメリカ シカゴから出展に来ているインダクター社のSteve氏と会う3時まで、昨日歩いていない展示場所を見て歩いた。

　電動レーシングカート！　(^-^)

会場は兎に角広い、スティーブ氏と会うまでに何とか全て見て歩きたいと思い、急ぎ足で歩きながらも、興味があるところでは立ち止まり、真剣に見て歩いた。

会場では撮影禁止のブースもあったりして、区別がなかなか分からないので写真を撮るのは極力抑えた・・・・(T_T)

３時になってスティーブ氏と彼の会社のスタッフ　ジム氏と日本から来ているヘイター氏と４人で会った。

スティーブ氏とは７年ぶりくらい　(^-^)

こんなに太っていたっけ？？？(ﾟoﾟ;;　

ラスベガスのアフターマーケットショーで初めて会って、その翌年にシカゴの会社まで訪ねて行って、それからずっと取引をしていただいてる。　本当に有難い会社だ！

ビールを飲みながら３０分ほど打ち合わせをし、握手をして別れた。

これで予定していたスケジュールは全て終わり！　(´∀｀)

預けていた重い荷物を受け取り、バスに乗って空港に向かった。

空港には無料シャワーがあることを調べておいたので早速向かったが、数人並んでる・・・

シャワーのために並ぶか？　それとも最後のヴァイスビールを楽しみに行くか？　迷ったが答えは簡単に出た！

やっぱりビールだ！

　空港のバーで一人ビールを楽しんだ！　(^-^)　４杯！

このビールのおかげか機内ではぐっすり寝た　(´Д` )

このぐっすり寝たのが後で１週間くらい後悔したが・・・・　ひどい時差ボケが続く・・・

１０時間後に韓国仁川空港に到着し、乗り継ぎまで５時間もあるので、ここではシャワーを浴びた。

無料のシャワールームが嬉しい　(^^♪

そして食事はなんと言っても　スンドウブ　！

折角シャワーを浴びたのに、一人汗だくになって海鮮スンドウブを美味しく食べた！　(^-^)

日本を出てからもう８日目。

今回は自動車博物館を３箇所見て、ドイツ博物館も見て、アフターマーケットショーを見て、ずっと車三昧だった　(´∀｀)

　振り返って考えても自分はやっぱり車好きのメカ好き！

　エンジンやサスペンションや細かな部分に　どこに行っても熱中した！

　博物館はまた行きたいと思うし、今回行けなかったアウディ AUDI博物館も見てみたいし、アウトメカニカは絶対に見に来たい！

　２年後にまたドイツに行くことを決意しながら、大韓航空の千歳行きに乗り込んだ。

　後２時間半で日本に帰れる・・・・(^-^)

 

ps

その日その日にブログはアップしたかったです。

その環境を今回持って行かなかったのは、ipadとiphoneをフルに使ってなんとかならないか？　と思ったから・・・・

何とかなるのだが、電車の中でネットの繋がりが悪かったり、混んでいて打ち込める状況じゃなかったり、色々重なったのと、朝走る習慣が身について、パソコンにゆっくり向かう時間がそれ程なかったのもある。

折角だから　自分の経験や体験や見たものを記憶して置くためにも、写真とブログやメモはもっとしっかりしたいと思った。

　帰ってきてからの２週間にも　いくつも出来事があった。

　それも遅れ遅れ・・・(T_T)

　今月中には追いつかなければ・・・・・