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2011年8月18日(木曜日)

♪ まだ続いています ♪

カテゴリー:  | 17時29分32秒

 ランニング まだ続いてます!

7月中旬に風邪を引いて気管が調子悪くなってから、調子が戻って走れるようになるまで1ヶ月架かりました・・・・

でも今週は15日に7.7キロ 17日に6キロ 今朝も6キロ と タイムはまだまだ元に戻りませんが、途中歩くことなく走れるくらいになってきました。

走るフォームを気にしすぎていたのも悪かったようです。

自分は昔から猫背・・・ だからどうしても背中を丸めて走ってしまう・・・・

それを出来るだけ遠くを見て背筋を伸ばして走るようにしていたら、気管が苦しくて長く走れないことが続きました。

「きっとこれは風邪の名残りか・・」と思いながら、力まずに気楽に走っていると、自然と自分のスタイルに・・

 それだけで 「楽」なんです!

 呼吸も楽で走りやすいんです!

 それに気がついたのが15日。

 何でも自分のフォームがあって良いのだと実感しました。

来月出場予定の10キロマラソン目指して、これから力をつけて行きたいと思っています!

 


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