ランニングの話でごめんなさい。

今朝は音楽を聴きながらのランニングは止めて、自然の音や自分の呼吸の音、足音、風の音を聞きながら走りました。

今週は日曜日から木曜日まで毎日走ってます。

今朝も気温は２度

寒いけど気持ちはいいです！

こんな綺麗な場所で走っているのですから気持ちがイイ訳です！

今日は音楽を聴いていないので、色々考え事をしていました。

「あれ？ランニング初めて何なんだろう？・・・・・・・・・そうか今月末でまる３年か～」

3年間で出場したマラソン大会は　10キロ2回　ハーフ7回　フル４回

もっと長く走ってたつもりが、まだ3年でした。(^^;)

最近は冬のブランクで　速度が上がらず、上げると呼吸が苦しく、走り込まなきゃ直らないだろうと、毎日走ってます。

でも、今日は音楽を聴かずに色々な音に耳を傾け、考えながら走りました。

楽に速度を上げる走り方

心拍数の上がり方を確認しながら、走法を色々試して

今日はなんだか少し見えたような、少し分かったような、思い出したような・・・・

走ることは簡単でも長くランニングを続ける、長い距離を走ることはとても難しいものです。

まして誰にも習わず、自己流ですから・・・・

これからもずっとランニングは続けていくでしょう！