ランニング　まだ続いてます！

７月中旬に風邪を引いて気管が調子悪くなってから、調子が戻って走れるようになるまで１ヶ月架かりました・・・・

でも今週は１５日に７．７キロ　１７日に６キロ　今朝も６キロ　と　タイムはまだまだ元に戻りませんが、途中歩くことなく走れるくらいになってきました。

走るフォームを気にしすぎていたのも悪かったようです。

自分は昔から猫背・・・　だからどうしても背中を丸めて走ってしまう・・・・

それを出来るだけ遠くを見て背筋を伸ばして走るようにしていたら、気管が苦しくて長く走れないことが続きました。

「きっとこれは風邪の名残りか・・」と思いながら、力まずに気楽に走っていると、自然と自分のスタイルに・・

　それだけで　「楽」なんです！

　呼吸も楽で走りやすいんです！

　それに気がついたのが１５日。

　何でも自分のフォームがあって良いのだと実感しました。

来月出場予定の１０キロマラソン目指して、これから力をつけて行きたいと思っています！